{"id":17603,"date":"2024-05-08T21:44:40","date_gmt":"2024-05-08T21:44:40","guid":{"rendered":"https:\/\/royalhairistanbul.com\/quais-sao-as-causas-da-perda-de-cabelo-devido-a-falta-de-vitaminas\/"},"modified":"2024-08-29T22:56:57","modified_gmt":"2024-08-29T22:56:57","slug":"quais-sao-as-causas-da-perda-de-cabelo-devido-a-falta-de-vitaminas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/royalhairistanbul.com\/pt-pt\/quais-sao-as-causas-da-perda-de-cabelo-devido-a-falta-de-vitaminas\/","title":{"rendered":"Quais s\u00e3o as causas da perda de cabelo devido \u00e0 falta de vitaminas?"},"content":{"rendered":"\n

Est\u00e1s a notar mais cocos de capelli na esp\u00e1tula ou no len\u00e7o da loi\u00e7a?\nA perda de p\u00ealos<\/a> pode ser preocupante, mas sabes que, por vezes, a causa principal pode ser devida \u00e0 tua dieta?\nUm fator muito importante na sa\u00fade dos capelos \u00e9 o papel das vitaminas essenciais.\nNeste post explicamos-te quais s\u00e3o os cuidados vitam\u00ednicos que causam a morte dos capelos e o que podes fazer para os combater. <\/p>\n\n

A import\u00e2ncia das vitaminas para a sa\u00fade dos capelos<\/strong><\/h2>\n\n

Os nossos fol\u00edculos pilosos precisam de uma s\u00e9rie de nutrientes para crescerem e manterem os capilares saud\u00e1veis.\nAs vitaminas desempenham um papel fundamental no apoio a estes processos.\nDescobre algumas vitaminas essenciais e o seu impacto na sa\u00fade dos capelos: <\/p>\n\n

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  1. Vitamina D:<\/strong> conhecida como a “vitamina do linguado”, a vitamina D \u00e9 importante para o ciclo do fol\u00edculo pil\u00edfero.\nAs pesquisas sugerem que baixos n\u00edveis de vitamina D podem contribuir para o assottigliamento e para a perda de capilares. <\/li>\n\n\n\n
  2. Vitamina A:<\/strong> embora seja essencial para a sa\u00fade em geral, os n\u00edveis excessivos de vitamina A podem contribuir efetivamente para a perda de cabelo.\n\u00c9 fundamental que procures o equil\u00edbrio adequado. <\/li>\n\n\n\n
  3. Vitamina E:<\/strong> Potente antiossidante, a vitamina E ajuda a proteger os fol\u00edculos pil\u00edferos do stress ossidativo, o que pode contribuir para a orienta\u00e7\u00e3o dos capilares.<\/li>\n\n\n\n
  4. Vitaminas do grupo B (Biotina, B12, Niacina):<\/strong> As vitaminas do grupo B s\u00e3o fundamentais para um crescimento saud\u00e1vel dos capelos.\nA biotina, em particular, est\u00e1 tamb\u00e9m associada \u00e0 promo\u00e7\u00e3o da for\u00e7a e do crescimento dos capelos. <\/li>\n<\/ol>\n\n

    Cuidados vitam\u00ednicos e perda de cabelo<\/strong><\/h3>\n\n

    Aborda agora como os cuidados vitam\u00ednicos espec\u00edficos podem influenciar os teus capelos:<\/p>\n\n

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    • Car\u00eancia de biotina (vitamina B7):<\/strong> A biotina \u00e9 essencial para o crescimento dos capelos e uma car\u00eancia desta vitamina pode causar capelos fr\u00e1geis e a perda de capelos.<\/li>\n\n\n\n
    • Car\u00eancia de vitamina D:<\/strong> Alguns estudos demonstraram uma correla\u00e7\u00e3o entre baixos n\u00edveis de vitamina D e alopecia (perda de cabelo).\nGarantir uma ingest\u00e3o adequada de vitamina D ou a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz solar pode ajudar-te. <\/li>\n\n\n\n
    • Car\u00eancia de ferro (anemia):<\/strong> A car\u00eancia de ferro pode alterar o ciclo de crescimento dos capelos, causando um aumento da sua caducidade.<\/li>\n\n\n\n
    • Overdose de vitamina A:<\/strong> Se a vitamina A \u00e9 necess\u00e1ria para a sa\u00fade dos capelos, uma dose excessiva pode causar a caducidade.\n\u00c9 fundamental manter o equil\u00edbrio adequado. <\/li>\n<\/ul>\n\n